EVITAR EL HAMBRE
*haz una jarra de clight ( sobres para hacer agua de sabor) y tómatela a lo largo del día ....ya que cada jarra de esto tiene menos de 30 calorías y es 0% azúcar.... y el hecho de que el agua tengo sabor te llenara y te quitara las ganas de comer. lo encuentras siempre en la parte del súper donde venden tanks...y todas esas cosas para hacer agua de sabor instantánea...
*cuando sientas antojo de algo como chocolate toma un hielo y engaña al paladar chupándolo e imaginando que es este tan deseado chocolate....funciona... *cuando sientas antojo de algo lávate los dientes hasta con enjuague bucal...así te dará flojera volvértelos a lavar después y además si comes algo te sabrá asqueroso y lo tendrás que dejar. *cuando estés en tu casa y te de un ataque de hambre lo mejor es que salgas y te des una vuelta o vallas con un amigo a platicar para que se te olvide el antojo.
*dicen que tomar te verde es muy bueno porque te quita el hambre... *si de plano te da hambre antes de llenarte de agua.....primero come algo súper ligero así al llenarte de agua también se te quita el ansia....*Escuchar música distrae*Hacer ejercicio quita el hambre, hace desaparecer la depresión y alivia todas las tensiones ¿Algo más que pedir?*Crear páginas pro ana, visitarlas. Mirar thinspiration te harán distraer y no querrás comer al ver a tu modelo favorita*Acuérdate de todos los que te dijeron gorda/o, vaca, deja de comer! y demás.....restriégales todo eso en la cara!! y que se mueran de la envidia
NO COMER
Si vives sola o con alguien a quien no le interesa, trata de caminar desnuda o con muy poca ropa. De esa manera te vas a ver en todos los reflejos y te vas a dar cuenta todo el tiempo de cuanto peso tienes que perder.
Agarra alguna agendita y escribe que comiste y cuantas calorías tiene cada cosa. Al final del día suma todo y al principio del día siguiente ponte un limite de calorías siempre menor al día anterior.Trata de tener lo mínimo indispensable de comida en tu casa, así cuando tengas mucha hambre no encontraras nada que te apetezca.Si piensas que te vas a comer TODO, cuenta desde 120 para abajo y nombra todas las razones que tienes para querer ser flaca y perfecta.Cuando pienses que no puedes parar de comer, piensa que alguien importante te esta mirando. Alguien a quien le disgustaría verte comer como un cerdo. Por ejemplo: tu novio!
Como olvidarse del hambre? Un dolor se quita con otro dolor: agarra una gomita de goma y pégate en la mano cada vez que tengas hambre. Antes de comer, pésate. Eso te va a mostrar que todavía tienes mucho peso que perder. Pésate después de comer también... te vas a motivar cuando veas que después de comer pesas mas que antes!!!Mira como otra gente come, huele su comida y trata de imaginarte cuantas calorías tiene lo que están comiendo. Te das cuenta de que ellos van a ser gordos y tu flaca???Si vives sola o con alguien que esta haciendo dieta, puedes poner fotos de chicas AnA o chicas muy flacas así te das cuenta de como quieres ser. En la cocina pon fotos de chicas gordas.Encuentra una AnA’buddy (amiga) y compite con ella a ver quien pierde mas peso. Vayan juntas a hacer gimnasia, hablen de calorías... traten de llegar a la perfección al mismo tiempo!Trata de entrar en páginas como esta todos los días, o de entrar en algún grupo donde puedas hablar de estos temas libremente y de inspirarte para ser perfecta.
Si te vas a comprar ropa, que sean jeans dos talles mas chicos, así te obligas a que te entren... y vas a adelgazar dos tallesLimpia algo que pienses que es realmente desagradable (la caca de tu perro/gato) después de eso no vas a tener hambre.Escucha el ruido que hace la gente cuando come... arrrrghhh!!! ewww!!!Si no puedes resistir la tentación, mastica y escupe, pero JAMAS tragues."
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27 comentarios:
quiero ser parte de todas las princesas quiero perder mi complejo de gorda quiero ser linda hermosa espero su pronta ayuda lindas.
ola!!! M llAmO fanny y estoi empezzando con ana pero aveces mis padres m obligan a comer pero por alguna rara razon no puedo vomitar asi que quieiera saber si el tomar laxantes tambien sirven ?? por favor contesten mi pregunta y agreguenme mi correo es estefania_aec11@msn.com gracias byee
hola soy mila y soy mia...ya que dejo como 3 dias sin comer, luego pruebo solo un granito de comida y se me enloquese el cuerpo y comienzo a comer como una loca...y luego voy al baño a vomitar...mi papa sospecha que no como y ahora me esta amenazando...quiero que el piense que yo como. pero sin aver comido...ayudenme por favor...denme consejos a ver como paso inapersivida delanta de mi papa, su pagina esta cull...tan buenos los concejos...ayudenme antes mis primos me decian vaca,,,,cuarto bate,y eso me deprimia,,,,y odioo recordar eso....quiero ser flaca y que mis primos mueran callados por favor
hola wow
es la pag que desde hace mucho estaba buscando ..
sisi esta increiBle ... sip
jaja me facino :D mmm sisi
mmm bueno me voy que estes bien tc muxo bye
atte:ana
Que chorrada el cuerpo siempre necesita calorias y alimentación, de esta manera lo que haces es matarte lentamente y con sufrimiento para eso tomate una botella de lejia y acabaras antes (esto empieza por gustar-te mas a ti misma, y por gustar a los demas, pero acavas siendo nada, mejor dicho un esqueleto andante,)
Chicas y chicos un consejo no lo agan si no se quieren arrunar sus vidad y arruinar la de los demas porque haciendo estas tonterias es lo unico que conseguiran.
Mas vale tener carnes para poder agarrar...
Y para la chica de esta pagina no des consejos,sin saber las consecuencias, acabar en un hospita...o algo peor la muerte.
Chicas, no seais tontas, Disfrutad de la vida, solo hay una. Comer si teneis hambre y no lo hagais con ansiedad. Disfrutadlo por favor porque os estais haciendo daño y a las personas que mas os quieren. O acaso no notais q se os cae el pelo? Os duele la cabeza...mareos...ojeras...piel seca..¿eso es belleza para vosotras? No os voy a decir q estar gorda es bonito o sano ¡no lo pienso! pero tener ana o mia tampoco lo es. Acaso es bonita la sonrisa de una mia? ¿Son bonitos sus dedos? Todo el mundo se preocupa por su aspecto, pero no lo lleveis a este extremo...chicas, seguro q ya sois guapIsimas!! Quien os haya dicho lo contrario primero deberia mirarse al espejo...nadie es perfecto.. pero vosotras seguro q sois inteligentes y sabeis q estais por encima de sus comentarios: YA SOIS PRINCESAS!! Mucho animo por favor!!! Intentad salir de esto!!! Comer!! No estoy pidiendo que os hinfleis a todo, tan solo que rompais con todo antes de que os rompa a vosotras!!
Besos a todas...y, por favor, no lo tomeis a mal
YO SOLIA COMER TAN SOLO UN PLATO DE SANDIA AL DIA Y REALMENTE ME AYUDO MUCHO YA QUE POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA FUI FELIZ AL ESCUCHAR QUE TODAD LAS PERSONAS ME VEIAN FLACA. HACIA MUCHO EJERCICIO Y APARTE CAMINABA UNA HORA DIARIA.
APESAR DE QUE ELLOS ME LLAMABAN ENFERMA YO ME SENTIA LINDA QUE TODO ME QUEDABA Y QUERIA MAS SE VOLVIO COMO UNA DROGA PARA MI.
DESPUES COMENC A COMER POCO A POCO Y HOY ME SIENTO ENOJADA TODO EL TIEMPO FRUSTRADA SIN ENERGIA Y ME PREGUNTO ESTO ES LO GRANDIOSO DE COMER? EL TENERME ASCO TODOS LOS DIAS Y SENTINME PESADA? MI META ES VOLVER A VIVIR SIN TANTA PORQUERIA SIN LA ESTUPIDA COMIDA YA QUE REALMENTE EN ESE TIEMPO ERA FELIZ AYUDENME!
hola!!! me llamo wanda i me eh investigado que vomitar solo hace que bajes un 50% ademas de que hace el prosedimieto del metabolismo mas lento eso es cierto????
, no ayuda de mucho vomitar y es muy dificl evitar comer necesito bajar que hago???
olaa soi nati y ya fue mia un tiempoo io y una amiga duramos muxo si n comer y pudimos ocntrolarlo pero mi mama me descubrio y me vijilo parese averlo olvidado asi qe qiero empezar de nuevo sola xqe mi amiga prefiere ser una obesaa amm como le ago para qe mi mama no me descubra ella se fija en todo en el refijerador si qomo los trastes y asi estoi en la escula la mayor parte del dia eso me aydua muxo pero aun asi me ase desayunar y comr
Hola mi nombre es Laura y he intentado bajar de peso por mucho tiempo pero no puedo! Siempre trato de no comer pero me da ansiedad y termino cediendo. Y solo sigo subiendo de peso! QUE HAGOOO!!!
o0laaa ¡¡ nenas princesas amm yo qiero ser una de ustedes ayudenme estoy super mega gordaa ¡¡ m doy asko0 azi zuper mega cañon necesito0h muxhizima ayuda zpero qe puedan responder mi comentari eh tratado d vomitar pero noc qe onda espero qe esten bien chikas y pz hay qe darle una buena imagen a mexico noo y x supuesto para guztarles a los chiqo0z m voi mil bzoz
no Mnchsss less digOO ALgooo en vezz de stharr aplasthadasss i asiendoopanzaa en la computadOoRAaaa escribiendOo qiierOo Bajjar dee pesooo ayudenmee qee agOoO vaiiansee a caminar a salir con sus amigas aser ejerciciooo porr qeee no van a bajarr i sr mas falacass soloo diciendoo qieroo tar flacaaaa iia nsseriOOO salgan brinqenn duermannn juegenn agann algoo de PROBECHoOo Haaahaa!! envezz de stharr escribiendo asthasss pinchess paginass imbecilesss hahaha!!! qee less pasaa?? hahaha!!1 iia see tamiennn stoii aqiii de idioothaa escribiendOOO perooo iooo noo sthoiii llorandooo cmoo unaa niñaa chiqithaa por qee sthoii gordaa hahaha!!!! ssalee biie
hola princesas
yo soy mia desde hace un tiempo. sigan con todo ,y no se dejen vencer por nadie que les diga lo contrario y recuerden que todo en la vida tiene un hermoso resultado al final
bueno me agradaria poder platicar con alguna de ustedes
bueno les dejo mi correo es
princesita_lizy_17@hotmail.com
hola chikas les dejo mi correo para intercambiar consejos i tips les kierooo niñas muakiis bxsos
(eli-sa95@hotmail.com) agreguenmee princesiitass
olaa
tengo 16 años y peso muchisino no tienen idea cuanta y qiero ser una de ustedes por qe ya estoy arta de qe todos me digan gorda no saben como me siento... pero tengo un problema mi mama me obliga a almorzar en la mañana qe hago para qe mi mama ya no me oblige...
tengo como una semana qe llego de la escuela como mucho pero despues tengo remordimiento voy al baño y bomito pero despues me empieza a doler mucho mi cabeza qe hago para qe no me duela?
Hola,mira chicas, yo pase x todo esto, querer adelgazar, querer ser la mas bonita a ojos de todos! hoy dia, sigo luchando x comer, x recuperarme. Ana y Mia, o nose x como va esto...sabiais q estais animando a muchas personas a caer en la bulimia o anorexia? sabeis la magnitud d esta ENFERMEDAD?? x lo q veo no...una persona no se valora x el fisico, ni x lo delgada q esta...xfavor, abrid los ojos, un dia os dareis cuenta d q lo q haceis es una autentica locura! os gusta q os maltraten? no verda? pues q haceis haciendoslo a vosotras mismas? un consejo, x experiencia, acudir a alguien, pedir ayuda, alejaros d este mundo, es un horror, de verdad...y otra cosa, seguro q cada una d vosotras sois estupendas en mil cosas! aunq tengais 5 kg mas, no importa!lo q importa estar sana. Un beso, cuidaros....
hola pues tan solo quiero que sepan mi opinion la verdad asta el momento les puedo decir que la anorexia y la bulimia no sirven para otra cosa que no sea destruir la vida de los que mas mas y la tuya.no les digo que no lo agan tan solo les digo piensen las cosa y dense cuenta de que undirse en una profunda tristesa es lo que ban a ganar siendo una ANAYMIA.QUE PARA EL CASO ES UNA BRUTAL TONTERIA.
para la que escribio hiso esta pagina,nadamas te doy un consej no sea tonta y si quieres destruir tu vida,aslo pero deja que las demas chicas sigan su camino y no ballan a lo que en realidad es la MUERTE Y PEOR AUN UNA MUERTE LENTA Y LLENA DE SUFRIMIENTO BYE ASTA NUNK ESPERO ALGUN DIA PODER VER VQUE ESTA PAGUINA YA NO EXISTE COMO IGUAL ESPERO QUE LA AUTORA SEA FELIZ DONDE QUUERA QUE SE ENCUENTRE MIS MEJORES DESEOS!!! PARA LAS PRICESAS QUE DIOS QUIERA NO SE CONBIERTAN EN BRUJAS.
q pasa? q aquí nadie contesta??? yo también quiero adelgazar muchísimo!!!!!
quien hace una carrera de kilos conmigo???
olaaaa! lo uniCo que hay que hacer para adelgazar es ejercicio no tonterias! con que comáis de todo en su medida es suficienteee para estar bienn! claro que, es imposible estar 5 dias sin cmer y lueg no tner ambree! iros a africaaa aber si se os quitan las tonteriass! solo teneis que hacer caso a quienes os quieren que son la personas que mas os van a ayudar no a gente que ni conoceiss! estais jugando con vuestra vida y eso no tiene graciaa! el fisico es algo material sin importancia os podrian aber pasado cosas mucho peores y ¿solo pensais en eso? lo unico que hay en españa es crisis de VALORES como personas. ¿princesas? ¿y quien dice quien es princesa y no lo es? LO MAS IMPORTANTE ES LA SALUD!
sinceramente me dieron mas ganas de comer al ver thinspiration, yo soy una pesona sana que me gusta estar delgada, pero comiendo sano de todo un poco me gusta verme bien no me quiero quedar sin DIENTES, ni quedarme sin PELO si se supone que me quiero ver como una princesa. Quiero verme bien frente a mi novio que vea una preciosa figura con CURVAS no un esqueleto viviente. mi consejo es comer bien saludable y ejercitarse.
nada ke ver
Tengo dos problemas! ayudadme por favor!
-No tengo fuerza de voluntad y cuando veo la comida me la como y luego vomito lo que puedo, pero no es suficiente.
-Yo no vivo sola, vivo con mis padres y ya empiezan a sospechar.
Hola princesas, les cuento que no hay mujer mas bonita que aquella que se ve saludable, con energía, y saben de donde sacar energía, de la comida, no hay otra, es nuestro combustible, en lugar de no comer, hagan ejercicio, quemen las grasas de ese modo y van a ver que van a quedar preciosas, el esfuerzo que quieren hacer para no comer, utilícenlo en hacer ejercicios, no hay mujer mas hermosa que aquella que esta en forma, bien alimentada. Todo lo mejor para ustedes, besos.
(: Ola wno se que la mayoria de los mensajes q djo en el blog no me contestan Buu jaja q daño xD pero wno
lo que pasa esque empeze vomitando y eso..dps deje de comer asta llegar al punto que lo maximo que comia era de un paquetito de galletas integrales comia una solita al dia un pedacito que ni llegaba al tamaño de mis dedos creo wno la cosa esque mis papàs empezaron a JODEER ! i me dijeron que si djaba de comer i seguia vomitando me llevaban al psikiatra pero nose osea ME JODE ! PORQUE SOI YO ME ENTIENDEN? es mi vida ..yo no quiero aserles nada pero yo me siento tan mal ..tan triste ..asi como soy ..no puedo vivir sin ana ..y no se que aser porque me lo prohiben ..ayudenme si? como le ago para que no se den cuenta ...porfas..seque esta mal pero yo lo elegi..si nadie se da cuenta todo esta wno algo normal .. (: by strange
YO KISIERZA ADELGASAR POR K ME SIENTO MUY ML ESTANDO GORDA MI PAREJA YA NO ME DESEA UNA VEZ ADELGASE ADELGASAVA 2 KILOS POR SEMNANA TOMAVA AGUA CON AVENA Y ASI AADELGASE MUCHO
PERO YA NO PUEDO NO PUEDO EVITAR COMER COMO VACA
YA NO PUEDO MAS ME SIENTO MUY FLUSTRADA K AGO NO SE K ASEER AYUDENME POR FAVOR KISIERA SER FLAKA Y SI CONOSEN PRNCESAS UNA PAGINA PARA KITAR ESTRIAS AYUNDENME PORFAVOR YA NO SE K ASER AVESES E PENSADO EN MATARME PERO NO PODRIA OKI YA NO PUEDO MAS
PASEN POR MI AYUDAME
Hay que estar mal de la cabeza para anteponer la estetica a la salud, pero sobretodo hay que ser muy poco humano para escribir un blog asi en el que muchas niñas pueden entrar y acabar con problemas de salud muy gordos, ingresadas en un hospital o incluso muertas.
hola!!! quiero ser de nuevo flaquita como antes, pero aun no puedo dejar de comer no se como hacerle por que lo intento y ai dias en los que si lo logro pero al dia siguente nooo y me da mucho coraje...
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